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曼联比赛直播:晕机了怎么办?这些方法要记住

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曼联门将 更新时间:2020-03-06 08:51:35 来源: 字号:

  关于晕机的小常识

  随着生活的水平的不断提高,乘坐飞机旅行的人越来越多。晕机和晕车、晕船等一样,医学上统称为运动病。晕机症状因人而异,有轻重之分。轻者表现为头错,全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。造成晕机病的因素很多,飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等。一般正常健康者和有轻微晕机病的人,重坐MD-82以上的现代化大型客机,都不会发生晕机。近日,有网友向我们询问如何更好的预防晕机。晕机和晕车、晕船等一样,医学上称为“晕动病”或“运动病”,今天临云行给您介绍一下关于晕机的小常识。

  为什么会晕机?

  平常我们习惯于在地面上行走,而不习惯于比较陌生的运动刺激,乘飞机时飞机起飞、爬升、颠簸、下降、着陆、转弯。此时作为人体平衡感受器官的内耳前庭器,在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后,内耳迷路会受到机械性刺激,导致前庭功能紊乱,从而出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕机的现象。

  每个人耐受性差别比较大,除了与遗传因素有关外,还和视觉、个人体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响,所以在相同的客观条件下,只有部分人会出现晕机的症状。

  防止晕机三原则

  在飞机上,不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况,有些是因为自身身体素质的原因,有些则是饮食不当引起的。在此提醒各位旅客搭飞机时应注意以下事项:

  1忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高热量,所以,饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前,旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

  2饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息,而且易引发晕机症状。此外,酒精可溶解于内耳的体液中,使人感到晕头转向。

  3忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱,一方面加重心脏和血液循环的负担,另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。

  防治晕机的小方法

  最简单、最实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量稍微调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映,其他常用方法还有:

  1.晕机者可在乘机前服用例如乘晕宁等防晕类药物,以防晕机反应;

  2.乘机前不宜过劳,前夜保持充足睡眠;

  3.乘机前进食不宜过饱或过饥;

  4.不要紧张,保持精神放松,找个人聊天,分散一下注意力;

  5.平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转等运动,通过这些运动使晕机得到缓解;

  6.穴位按摩,用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴;

  7.乘机前半小时,可以用风湿止痛膏贴肚脐;

  8. 注意防止条件反射,若发现邻近旅客有要呕吐迹象,离开或者避开视线。

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